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步骤5：我秀直播水果裏的糖、食用糖、代糖，哪一個最需要被戒掉如今，“富貴病”盛行，尤其是糖尿病最讓人“擔驚受怕”。崇尚健康飲食方式的人，首先做的就是“戒糖”，因為糖（或甜食）隻能帶來一時的快樂，但可能會帶來肥胖、齲齒、糖尿病等健康的困擾，隻能對其“忍痛割愛”。■最應該戒哪類糖？答案是食用糖，它還有一個名字叫“遊離糖”。根據世界衛生組織（WHO）在《成人和兒童糖攝入量指南》中定義的遊離糖包括以下3類。➣製造食品時所加入的蔗糖（白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖）、葡萄糖和果糖等。➣食品工業中常用的澱粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味的澱粉水解產品。➣純水果汁和濃縮水果汁，以及存在於蜂蜜中的糖。而遊離糖不包括以下3類。➣完整的新鮮水果和蔬菜中天然存在的糖。➣奶類中的乳糖。➣糧食和薯類中的澱粉。一個成年人每天遊離糖的攝入量應控製在總攝入能量的10%以下，如果降至5%以下，或者糖每天攝入量約25 g對身體有更多益處。舉個例子，一個輕體力勞動的女性，如果每天需要攝入的總能量為1500 kcal，那麼來自遊離糖提供的能量建議不要高於150 kcal（相當於37.5 g糖）。每天攝入37.5 g糖，其實比我們想象中要容易。例如，市售的很多純果汁，含糖量在16%～20%，喝上一杯（約200 ml），糖的攝入量基本就超量了。■水果中的糖。
步骤6：《星秀直播》救助困難婦女專項活動是由最高人民檢察院與中華全國婦女聯合會自2022年3月起共同開展的。據知，該專項活動重點關注的對象包括遭受家庭暴力、性侵害、拐賣等違法犯罪行為侵害的婦女，身患重病或者殘疾的婦女，贍養義務人沒有贍養能力或者事實無人贍養的老年婦女等。最高人民檢察院第十檢察廳廳長徐向春說，專項活動開展以來，各地檢察機關和婦聯組織在發現移送受理司法救助線索、司法救助資金發放監管使用、協調開展多元化的社會救助措施、聯合回訪等方麵建立健全工作機製，實際救助幫扶了一大批因案導致生活困難的婦女。值得一提的是，新修訂的婦女權益保障法進一步完善婦女權益保障機製，健全救助困難婦女製度，拓寬司法救助責任部門。“這為深化開展對困難婦女的司法救助工作提供了堅實法律依據。”徐向春稱，檢察機關與婦聯組織將健全救助協作長效工作機製，確保救助效果。他建議，以三峽庫區為研究對象，綜合運用遙感調查、實地考察、野外采樣、室內分析並結合曆史資料等科學考察方法，重點開展庫區自然地理環境、森林資源、土地資源、生物多樣性、水資源與水環境、生態功能、社會人文環境、水庫運行的生態環境效應等方麵的綜合科學考察和資料整編分析，形成三峽庫區自然地理環境與社會人文環境本底信息庫。此外，他還建議分析水庫調度、人類活動和氣候變化等對庫區水文、地質、植被、生物多樣性、社會人文環境變化及相互之間關係的影響及效應，為國家對三峽庫區的功能優化及後續政策製定提供依據。中新網3月8日電 據台灣“中央社”報道，近期，台灣大鬧蛋荒，供給不足加上價格調漲，民眾叫苦連天。台當局“主計總處”統計顯示，雞蛋價格自2021年11月起，已經連續16個月呈現雙位數漲幅，2年來雞蛋物價指數大漲近4成。。
步骤7：九秀直播數字“算力”提升城市“腦力” 讓生活更便利開車穿行在城市中，各類交通信息實時傳遞給駕駛員；社會保障、醫療健康、安全繳費、電子證明等民生事項“一站式辦理”；坐在辦公室，樓宇自控係統實時調節室內溫度、照明……近年來，中國智慧城市建設成果斐然，隨著5G、物聯網、工業互聯網等新一代信息技術的廣泛應用，智慧城市建設進入嶄新階段。今年以來，多個省市圍繞智慧城市建設和數字化轉型作出部署。以數字“算力”提升城市“腦力”，數字技術讓城市更“智慧”，也讓生活更便利。“數字孿生”搭建智慧“底座”在部署今年的工作任務時，數字經濟發展和智慧城市建設成為多地的重點工作之一。北京在2023年市政府工作報告重點任務清單中提出，落實智慧城市四級規劃管控體係，深入推進“一網通辦”，推動智慧城市應用場景開放，發展智慧交通、智慧水務、智慧稅務、智慧應急、智慧消防、智慧醫療、智慧教育、智慧文旅等。數據顯示，北京市政務數據開放走在全國前列，已無條件開放115個市區級單位，公共服務事項指南、財稅金融、城市管理等領域公共數據集15880個。與此同時，作為國家人工智能先導區，北京海澱、朝陽、西城、昌平、通州等區已開始或完成“智慧城市大腦”相關部署，邁向全域場景開放的智慧城市2.0階段。“數字孿生城市”的概念，出現在多個省市的政府工作報告中。上海提出，要係統化構建城市數字底座，推動空間信息數據應用，推進數字孿生城市建設；四川提出，利用數字技術賦能城市社會治理，建設數字孿生城市、智慧社區；深圳明確夯實以城市信息模型為核心的全市域統一時空信息平台和數字化底座，建設城市級物聯感知平台，有序建設全自主可控的數字孿生城市和鵬城自進化智能體。數字孿生技術，是指通過建立三維數字化模型，打通物理世界和數字世界，實現虛實融合的複合技術。數字孿生技術在城市交通、基礎設施建設等領域的廣泛應用，能夠不斷提升智慧城市的規劃、建設、管理和治理水平。深圳市智慧城市科技發展集團董事長張曉春認為，超大城市的獨特性增加了城市治理的複雜度，創建數字孿生城市，可以讓城市治理中的數據更全麵、響應更及時、決策更科學，在促進新興產業發展的同時，助力城市治理再上一個台階。技術支撐加速應用落地。

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